土曜日のスポーツクラブ 忙しくなりました・・・

3月末、私が通っているセントラルスポーツの新年度からの「新メニューイベント」に参加したことはお伝えしました。

http://millet-store-diary.blog.so-net.ne.jp/2010-03-30

「シェイプパンプ50」という筋トレメニューは、先週3日（土曜日　17:20～18:10）から出席しているのですが、その前の「ファイトアタックBeat」というのは、土曜日のお昼（12:00～１２：50）なので、先週は出られなかったのです。

クラブで担当イントラさんに会う度に、「hidechanさん、次からは必ず来てくださいね！」と言われ続け・・・

で、昨日は、これに合わせて土曜日11時頃にクラブに入りました。
レセプション：「今日は気合いが入っていますね！」
私：「・・・・・・・・・」

土曜日のお昼・・・思っていた以上に、人数が多い・・・　しかも、オバサマ　オジサマ（私もそうですが・・・）が非常に多い。
第一スタジオ（広い方）で、結構いっぱい状態です。

すかさずイントラさんと目が合ってしまった・・・

これは、格闘技系のレッスンですが、基本は「エアロビック（有酸素系）」のトレーニングで、アップテンポの曲に合わせて、楽しく汗をかくことができるのです。
私は一番後ろの方で・・・　でも、正面と側面は鏡壁なので、どこにいても見つかる・・・

キチッと型を決めて、リズムに合わせると、結構な運動量です。
途中、ラウンドがひとつづつ上がります。　その度に水分補給タイム。
ラウンドが上がると、これまた少しずつ「技」が加わってきます。　これが楽しい！　

13時前に終了・・・　しばらくイントラさんと、スタジオのモップふきで雑談・・・

で、どうしようかなぁ・・・・と。
17時過ぎからは、筋トレの「シェイプパンプ５０」・・・　それまでクラブでうろうろしてるわけにも行かず、お昼ご飯もしっかり食べないと保たないし・・・

結局、一度帰宅し、休息を取ってから、またクラブに・・・

今度は気合いを入れないとついて行けない「シェイプパンプ５０」・・・
人数は前回同様、10人程度・・・
ただ、今回は、ちょっと異様な雰囲気が・・・

普段クラブでもあまりお目にかからない男性、イントラの正面にセットを用意・・・

皆の目を奪ったのは・・・
バーベルにつけるウェイトは、5kg、2.5kg、1.25kg の3種類あって、私は前回同様、5kg×2枚、2.5kg×2枚を用意・・・
女性は、1.25kg×2枚・・・
ところがこの男性、なんと、5kg×6枚（！）、2.5kg×2枚・・・　
始めは、スクワットから始まるのですが、いきなり5kg×6枚（30kg+バー）！

これはすごかったです・・・

私もガンバリマス・・・！

タグ：シェイプパンプ50 ファイトアタックBEAT セントラルスポーツ

コメント 5

これは～・・・。もう、自分いじめですね。(^_^;)
でも、めらめらと燃えてくるものもあるのでしょうか～。
by のろ (2010-04-12 10:29) 

今晩は。これは完全に嵌りましたねｗ
老婆心ながら筋肉痛に気をつけてください。
by mistta (2010-04-12 21:49) 

のろさん、ありがとうございます。
確かに「自分をいじめている・・・」　その通りです・・・（笑）
でも、終わった後の何とも良い気分・・・
これは完全にはまりました。
by hidechan (2010-04-14 22:05) 

misttaさん、ありがとうございます。
はい、完全にビッタシはまりました。

>老婆心ながら筋肉痛に気をつけてください。
ありがとうございます。
イベントの時のように、イントラに乗らされて過剰ウェイトにならないよう、「自制」しています・・・
by hidechan (2010-04-14 22:07) 

記事を読んで想像するにも恐ろしいですね
それにしても親切なインストラクターさんが多いようですね
今は行っていませんが
以前会員になったスポーツクラブでは
インストラクターは自分の部屋に来た人だけにレクチャーをするという
きわめて事務的なもの、
普段、自分から来ている人に声をかけるでもない
ましてや頑張りましょうも無いで
楽しくなくてやめましたもん
by 大将 (2010-04-26 19:19)